同一太极讯:2019年8月8日是第11个全民健康日,西安同一太极拳交流培训中心十多名师生,在薛奇英校长带领下,受邀来到西安市高陵区康宁老年公寓,为这里的老人们送来了健康、带来了快乐。同一太极师生的单人表演和团体表演,轮番上场,精彩纷呈,让老人看到运动的活力和魅力。同一太极与老人的热情互动,让老人们感受到来自社会的关爱,享受了健康的快乐。
太极拳的特点是以意领气,以气催形,由内动催动外动,达到内外合一。陈式太极拳的特点是快慢相间,缠丝折叠,窜蹦跳跃,松活弹抖。老人练习太极拳对身体各个系统有良好的改善作用:改善神经系统、提高呼吸质量、改善脏腑功能、增强肢体活动、疏通经络隧道等。
同一太极给老人们教授了简单的太极拳基本功。一是单臂的顺缠丝和逆缠丝;二是双臂的顺逆缠丝配合;三是开合功法的上下开合;四是开合功法的左右开合。这些动作配合呼吸,对老年朋友的健康非常好。老人们也积极投入了学习当中。
康宁老年公寓里有一位老年人,她曾经是全国劳模,今天分外高兴,非常感谢同一太极能来看她们。她激动地握着薛奇英校长的手说,从今天起同一太极就是她永远的朋友。还有一位老年朋友曾经是音乐老师,在互动环节情不自禁地唱了一首《感谢你》,来表达她对同一太极师生的感激之情。
此次活动不仅增加了康宁老人及员工的健康意识,提升了老人的幸福感,同时对于参加活动的同一太极人而言,也是一场心灵的洗礼和人生的启迪,让大家更深刻地感受到爱老敬老的社会责任和义务。师生们纷纷表示会经常来看望老人,给老人送健康。还将以更大的热情传承太极,弘扬太极,回报社会。
|