一、2025年工作总结：

以拳为媒，践行热爱与责任

    （一）社区服务，让太极温暖邻里

3月至6月，在玫瑰公馆小区启动了八法五步、八段锦公益培训。为保证教学效果，我提前梳理动作要领，将复杂的招式拆解为“基础身形—核心动作—连贯练习”三个环节，受到了参与者的一致好评。

    10月至12月，结合秋冬季节需求，将服务形式调整为带领。除了巩固八法五步内容外，新增陈式36式太极拳教学。

    （二）参与赛事，以赛促练强技艺

赛事是检验习练成果的重要平台，也是与同行交流学习的契机。2025年5月15日至17日，前往商南县参加2025年全国太极拳公开赛分区赛（陕西赛区），拳术项目8.58 分，获得一等奖；剑术项目8.54 分，获二等奖。参赛对我而言既是挑战也是成长。

    （三）网络宣传，让太极突破时空

在数字化时代，网络是扩大太极拳影响力的有效途径。2025年4月，开展了“一起练太极”线上直播活动，每周二、周四晚7：30准时开播，内容以太极拳基础动作为主，朋友表示“在家就能跟着练，特别方便”。此外，录制了8集八段锦教学视频，每集聚焦1个核心动作，方便需要的朋友练习。

二、2026年工作计划：

以进为基，深化传承与提升

    （一）升级社区服务

社区是太极拳普及的重要阵地，以“公益服务”为核心，分阶段开展针对性活动，让这项运动走进更多居民的日常生活。2026年我将进一步增加活动频次。 

    （二）强化理论提升，实践“知行合一”

太极拳的传承不仅需要技艺的传递，更需要理论的支撑。2026年，我将把理论提升作为重点。一是制定系统的读书计划，每月撰写1篇读书笔记，梳理核心观点并结合习练实践总结感悟。二学习先进的教学方法和理论知识，提升自身专业素养。三是注重实践转化，将所学理论融入教学中。

三、结语

2025年，太极拳是我在忙碌中维持身心平衡的“稳定器”；2026年，它将成为我传递温暖与文化的“桥梁”，让更多人在习练中收获健康与平和。（刘晓庆）