| 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 开歩正立 一 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂前掤 蹲身捋按 左腿提收 上歩前挤 提膝冲拳 震脚落拳 第二势 共三势 太极生两仪 二 揽擦衣 lazy about tying coat 提膝左引 右脚右开 弓歩右掤 三 单鞭 single whip 两掌下按 手足右合 左脚左开 弓歩左掤 四 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 旋臂右捋 左转掤挤 提膝冲拳 震脚落拳 第三势 共二势 两仪生四象也搂膝拗歩象乾坤坎离四卦之位 五 白鹅亮翅 the white goose spreads it's wings 提膝左掤 右脚斜开 跟脚展臂 六 搂膝拗歩 brush knee and twist step 开歩按掌 旋臂分掌 右转拦掌 搂膝推掌 第四势 共二势 四象生八卦斜行象兑震巽艮四隅之卦 七 初收 the first closing 两臂前掤 退步收手 八 斜行拗歩 walk obliquely and twist step 提膝掤臂 左脚斜上 右脚跟进 第五势 共四势 蓄精以至出精终于复归太极原象 九 再收 the second closing 两臂前掤 收脚后捋 十 前蹚拗歩 wade forward and twish step on both sides 上歩插掌 右脚跟进 上歩握拳 十一 演手肱捶 the fist of covering hand and arm 旋臂掤引 拦掌收拳 弓歩打捶 十二 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂掤挤 提膝冲拳 第二段 为第六至八势 第六势 共六势 倒身法背身法屈身法退行法皆势中变格 十三 庇身捶 the punch of draping over body 两臂侧分 提膝合抱 右脚右开 右肩挑靠 转体滾肘 叉腰合肘 右肘按压 右下打捶 十四 背折靠 lean with back 右臂右引 右肩后靠 十五 肘底看拳 the punch at elbow's bottom 左转掤臂 上歩右捋 肘底看拳 十六至二四与后面四九至五七完全重复 十六 倒巻肱 step back and whirl arms on both sides 退步撑拳 左肱倒巻 退歩右搂 右肱倒巻 退歩左搂 左肱倒巻 退歩右搂 右肱倒巻 退歩左搂 左肱倒巻 退歩右搂 右肱倒巻 退歩左搂 十七 白鹅亮翅 the white goose spreads it's wings 收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂 十八 搂膝拗歩 brush knee and twist step同六 第七势 共四势 倒转身法以归平垣身法 十九 闪通背 flash the back 上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌 二十 演手肱捶 the fist of covering hand and arm同十一 二一 揽擦衣 lazy about tying coat 左转收脚 右脚右开 弓歩右掤 二二 单鞭 single whip 右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤 第八势 共十三势 横行法足法伏身法飞身法合身法手足齐用法转身法偷歩法护头护心护膝法为十三小势为交手法 二三 云手 wave hands 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右脚左收 二四 高探马 high pat on horse 退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌 二五 右擦脚 rub with right foot 左转合手 提膝掤臂 分手右踢 二六 左擦脚 rub with left foot 右转合手 提膝掤臂 分手左踢 二七 中单鞭 single whip 左转曲肘 分手横蹬 二八 击地捶 the punch of hitting the ground 左脚前落 右脚上歩 左脚上歩 右捶下击 二九 二起脚 double raise foot 右转收脚 左脚上起 右脚跳踢 三十 兽头势 beast's head pose 落脚合手 上歩搂膝 虚歩掤臂 三一 踢一脚 kick with left heel 左转提膝 分手踢脚 三二 蹬一跟 kick with right heel 右转落脚 转臂提膝 分手蹬脚 三三 演手肱捶 the fist of covering hand and arm 右转落脚 上歩拦掌 弓歩打捶 三四 小擒拿 small catching and hitting 盖歩左掤 上歩推掌 三五 抱头推山 cover head and push mountain 右转掤臂 提膝抱头 弓歩双推掌 三六 单鞭 single whip 手足右合 左脚左开 弓歩左掤 第三段 为第九至十三势 第九势 共七势 前后相顾手法与眼法分披身法速进歩法右转身法平踨身法气归丹田平心静气法亦为交手法 三七 前昭 forward trick 左手上领 虚歩左掤 三八 后昭 backward trick 右转扣脚 弓歩右掤 三九 野马分鬃 part the wild horse's mane on both sides 提膝穿掌 弓歩左掤 提膝穿掌 弓歩右掤 提膝穿掌 弓歩左掤 四十 单鞭 single whip 上歩右合 左脚左开 弓歩左掤 四一 玉女穿梭 the jade girl works all shuttles 旋臂左引 跃身震脚 上歩穿掌 跳歩推掌 右腿叉歩 转身掤臂 四二 揽擦衣 lazy about tying coat 转臂收脚 右脚右开 弓歩右掤 四三 单鞭 single whip 手足右合 左脚左开 弓歩左掤 第十势 共十二势横脚打法低身法高身法用膝法及重出七势 四四 云手 wave hands同二三 四五 摆脚 shake foot 左转云手 右转捋引 弓腿顶肘 四六 跌岔 stretch down 收脚合手 跌岔蹬脚 四七 金鸡独立 stand on one leg both side 弓腿左掤 提膝右托 四八 朝天蹬 kick up 落脚收手 提膝左托 (从动作看这是金鸡独立的后半 朝天蹬似已去掉 在新架83式中也没有) 四九至五七与前面十六至二四完全重复 四九 倒巻肱 step back and whirl arms on both sides 右肱倒巻 退歩左搂 左肱倒巻 退歩右搂 右肱倒巻 退歩左搂 左肱倒巻 退歩右搂 右肱倒巻 退歩左搂 五十 白鹅亮翅 the white goose spreads it's wings 收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂 五一 搂膝拗歩 brush knee and twist step同六 五二 闪通背 flash the back 上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌 五三 演手肱捶 the fist of covering hand and arm同十一 五四 揽擦衣 lazy about tying coat 左转收脚 右脚右开 弓歩右掤 五五 单鞭 single whip 右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤 第十一势 共六势 十字靠制命法跳跃进身法纵法 五六 云手 wave hands 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运 右脚左收 五七 高探马 high pat on horse 退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌 五八 十字脚 cross waving foot 两臂左引 提膝收掌 开歩推掌 分手摆脚 五九 指裆捶和青龙出水 the punch of hitting crotch and the blue dragon goes out of water 右转落脚 开歩拦掌 右捶指裆 提膝举拳 跳歩按掌 六十 单鞭 single whip 左转勾手 左脚左开 弓歩左掤 第十二势 共三势 坐地身法前进上歩法上下相顾身法 六一 铺地锦和上歩七星 the cock on the grond and step forward with seven stars 左臂左引 仆腿下捋 弓腿穿掌 提膝掤臂 旋臂落脚 六二 下歩跨虎 step back and mount tiger 退歩搂掌 提膝旋臂 虚歩撑臂 六三 转身摆脚 torn body and wave foot 上歩掤引 转身右捋 右脚外摆 第十三势 共二势 倒转身法上掤下打法护脸护心法 共十三势以文象起以武象终 六四 当头砲 the cannon right over head 屈膝摆掌 落脚右捋 弓歩冲拳 收势 closing form 两臂右引 提膝冲拳 震脚落拳 开歩正立 |
