一、 太极内功
太极内功是吴颖锋校长在传统太极拳口传心授的基础上,经过长期的细心揣摩,结合中医经络理论、道家内丹功、黄庭经、以及阴阳学说以及儒释道传统思想之精髓,结合现代科学技术,总结提炼出来的。实践证明,这是一套能够让初学者迅速掌握太极拳内功的捷径。主要有四部分组成:
1、 无极桩(太极桩)浑圆桩浑元桩 混元桩
2、 丹田开合功
3、 丹田内转功
4、 缠丝功
二、 养生太极拳
养生太极拳是在传统陈式太极拳的基础上,针对城市养生人群研制出来的一套有针对性的太极拳。现代都市生活节奏快,很多人生存压力大,许多职场精英长期处于亚健康状态。三高、腰椎颈椎等问题普遍存在于职场人士当中。西安同一太极拳交流培训中心有针对性的编排出养生太极拳。即对于三高的患者,加强内部流通;对于腰椎颈椎有问题的,加强拉伸牵引。
三、 传统陈式太极拳老架系列
陈式太极拳老架是太极拳的源头
套路部分:陈式太极拳老架一路、二路
器械:单剑、单刀、春秋大刀、梨花枪夹白猿棍、双剑、双刀、十三杆
四、 武术段位1~6段(表格、图片、链接)
一段:套路、拆招、对练
五、 少儿太极
针对少年儿童特点,适合少年儿童生理特点及心理特点,不失传统太极拳的本质特征,
六、 教练班
针对各省市武术团体培训教练员、裁判员
七、 推手班
1、 五种推手方法
2、 太极拳功力训练
3、 太极散手实践
八、 预约班
针对以上课程,实行一对一教学。
九、 单位培训
外派教练落实六进(进企业、进学校、进社区、进机关、进农村、进军营),针对企事业单位集体培训,
十、 涉外教学
西安同一太极拳交流培训中心主教练均为大学毕业,具有流利的英语对话能力,可以承接对外武术交流、培训工作。
十一、 武术基本功
十二、 太极理论研讨班
十三、 太极瑜伽
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