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问:校区都在哪
  答:同一太极总部在西安市含光南路含光淘宝建材城二楼,同一太极高新分校在大寨路恒大电影城3楼,同一太极经开区分校在凤城七路和文景路十字西北角的星程酒店5楼。联系电话:13609127569,薛老师。
问:请问现在有多少学生?规模咋样
  答:学拳最重要的是遇见好的老师,同一太极教学质量一流,老师教学认真负责,一对一教学,欢迎体验。报名咨询电话:13609127569,薛老师。
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  答:根据学习内容不同,学习的周期不同。最短36次课学会基本功和套路,最长数年已入太极境界。欢迎体验报名!报名咨询电话:13609127569,薛老师。
问:请问你们在汉中有培训班或辅导站吗?
  答:目前在汉中洋县有同一太极学员在练,但是还没有在那里有分校。报名咨询电话:13609127569,薛老师。


养生箴言:从早餐开始

来源:微信转载 添加时间:2013-08-14 01:12:31

 

 

    给不吃早饭或随便糊弄的人看! 写得很好 !

    最好的医生是自己!

    死在嘴上,懒在腿上!      

    这个必须仔细看下去!       

    写得非常好!对大家一定有收获           

   1.在健康问题上,你自己比老天爷管用                        

 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,           

 早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。           

 早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。           

 主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。           

 2.全世界最不好的习惯是抽烟           

 抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。           

 3.营养过剩一样中毒           

 营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。           

 现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。           

 八杯茶行吗?茶不行,           

 饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。           

 千万记住,水是人的生命。           

 4.人不是老死的,不是病死的,是气死的           

 《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,           

 忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。           

 人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;           

 一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。           

 ”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。           

 5.太极拳是非常好的锻炼方式           

 什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。           

 不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼一两个小时,           

 锻炼内容可以采取最简单的办法,练练太极拳,这是最简单、最经济、最有效的办法。

    但是太极拳也是有讲究的,太极拳动作柔和缓慢,动作的频率和人体呼吸,心跳频率相对应。

    太极拳每个动作,会让身心,内外得到洗涤般清爽,锻炼产生的气血带着食物,空气,水分等营养滋润四肢百骸。

     有陈,杨,武,吴,孙多式太极拳,究竟那家更好些?  同一太极吴颖锋认为,各式太极拳外形不同,原理一致。练习者可以就近选择,选择师资力量强的培训机构。建议大家跟随明师学习,少走弯路。

    现实问题是,社会上太极拳教练水平差异很大。 

 一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿? 控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

    6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎           

 世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。           

 7.家庭不和睦,人就会生病           

 有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。           

 孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。    但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:          

 第一要尊敬老人;           

 第二要教育好子女;           

 第三要处理好婆媳关系;           

 第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。       

   夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。           

 互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。           

 人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:           

 算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。           

 8.每天健康生活,要做到七个方面           

 第一,一定要吃好3顿饭;           

 第二,一定要睡好8个小时觉;           

 第三,每天坚持运动半个小时;           

 第四,每天要笑,身心健康;            

    第五,很特殊的,每天一定要会大便。           

 第六,一定要家庭和睦           

 第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。           

 健康要从每一天开始,           

 每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:           

 能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。           

 “用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”           

 要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”           

 9,请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。 很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。      

    珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!       

     发如此长的文章,只因在乎大家,希望咱们每一个人都身体健康、快乐生活!因为健康虽然不是一切,但失去健康就会失去一切!  


 



西安同一太极拳交流培训中心  
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