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太极拳拳品/洪均生

来源:同一太极办公室 添加时间:2014-05-09 01:13:30

 

 

【作者简介】洪均生,是陈式太极九代嫡传宗师发科的早期入门弟子之一。祖籍浙江省宁波鄞县,一九零七年生于河南省禹县,一九九六年卒于山东省济南市。在世时曾任山东省武术协会顾问、济南市武术协会主席、山东大学武术协会顾问、济南武术馆高级顾问、美国华林派顾问、美国传统武术协会高级顾问等。自幼随父在京,少年因体弱多病而辍学,唯每日散步,见北京《小实报》刊登名武生杨小楼从陈家沟陈发科拳师学拳后身体转健,能演重头戏的消息,遂拜陈发科为师。洪均生为人忠厚诚实,视师如亲,随师十五年,师徒感情深厚。时隔六十年每每提及恩师,言情间溢于崇敬之情。他提出教学相长的原则,并指出“人有品,拳亦有品,拳品高低实以人品为主。”洪均生一生著作颇丰,著有《陈式太极实用拳法》、《陈式太极拳》、《十三势心解》、《太极拳式名考释》及诸多论文,并编有三路剑法,一路游龙,二路翔风,三路飞虎。


    诗有品,书亦有品,古人尝品之而著为文章,拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例,戏成太极拳品。拳品高低,实以人品为准。

    (一)端严

    太极拳虽属传统运动项目,而理精法密,具有完美的艺术形式,又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中,从严从难,细找规律,首先以端严为主。

    拳虽小技,能强身体。眼身步手,规矩莫失。

    动静开合,刚柔曲直。螺旋协调,对立统一。

    (二)圆和

    练此拳虽应严守规律,但又忌拘束,须从端严之中,注意圆转和谐。

    太极运动,不离方圆;上下相随,首在螺旋;

    弧线转换,内外循环;虚实互换,奇正经权;

    千变万化,重心无偏;意会形合,庶几近焉。

    (三)轻灵

    圆和是解拘束的方法,轻灵是圆和的效果。

    能圆则轻,能和则灵;回风燕子,点水蜻蜓;

    将往复还,寓送于迎;速非剽迫,迟不停留;

    翩若惊鸿,宛如游龙;圆转如意,中有权衡。

    (四)沉着

    轻灵而不沉着,久恐失之飘浮,继以沉着。法以顶劲领起,重心随遇平衡。眼法注视目标,保持动中之静。

    车轮飞转,中不离轴;沉着轻灵,以刚济柔;

    刚劲非顶,柔亦不丢。重心旋沉,裆膝中求。

    乘风破浪,万吨之舟,全在舵手,操纵自由。

    (五)雄浑

    沉着在内劲,雄浑在气势,二者互相表里,然非规矩之至、用力之久,不能臻此境界。

    山崩海啸,虎视鹰瞵;狂飚千里,雷霆万钧;

    壮我声势,蔑视敌人;此非矫作,中自有真。

    行健不息,中气弥纯;威而不猛,是谓雄浑。

    (六)超逸

    偏于雄浑,或近粗野,济以超逸。

    谦虚谨慎,不躁不骄;意能中和,形自超逸;

    流水潺缓,行云飘飘;浅底鱼翔,微风柳摇;

    遂使观者,矜躁都消;炉火纯青,百练功高。

    (七)缜密

    超逸而不失规矩,必须过细揣摩,达到缜密。

    天衣无缝,针线泯迹;规矩之至,动必如式。

    螺旋万转,无往不利。一羽难加,敏感至疾。

    飞虫难落,变化莫测,收放无间,动静合一。

    (八)缠绵

    缜密必紧凑,调节缠绵,保持对立统一法则。

    源泉混混,江河涛涛;来脉既充,其流乃遥。

    春蚕吐丝,茧成而巢,往复缠绵,旋转万遭;

    迟留赏会,迅疾高超;法不离圆,旁求徒劳。

    (九)精神

    外体的运转,既缜密而缠绵,精神的表现,应严肃而活泼。

    习之既精,自然得神,传神在目,非喜非嗔。

    骅骝嘶风,鹰隼出尘;伺鼠鸟园,跃水锦鳞。

    花好初放,秋月常新;形身潇洒,永葆青春。

    (十)含蓄

    精神过分外露,也是一病,还应含蓄。

    内劲充实,外无矫饰。千斤之弓,四两之矢;

    引而不发,跃如中的。山雨欲来,好风将起。

    譬彼兵法,守如处女;一触即发,浅尝辄止。

    (十一)雍容

    含蓄不是拘谨,而要落落大方,气度雍容。

    轻袭缓带,叔子之风。以暇御整,气度雍容;

    号令万军,旗帜鲜明。沧海旭日,泰山苍松;

    秋云舒卷,春水溶溶。疏密成文,河汉列星。

    (十二)隽永

    拳经揣摩,有景有情,玩味无穷。

    拳中有景,即景生情。山重水复,柳暗花明;

    良友优游,其乐难名;景与情会,趣味无穷。

    如烹鲜鲫,既腴且清;淡妆西子,出水芙蓉。

    (十三)自然

    “同自然之妙,有非力运之能成”,《书谱》赞语,移状拳法。

    严守规矩,潜化默通;心手两望,自合准绳。

    运力大匠,解牛疱丁;不着痕迹,纯以神行。

    妙造自然,源于苦功;自强不息,精益求精。


西安同一太极拳交流培训中心

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