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太极拳的意气形

来源: 添加时间:2013-04-18 07:23:47

 

 

(陕西省武术协会副秘书长吴颖锋)

太极拳是中华传统文化的载体,形为动作,意根文化,它通过肢体语言表述出习练者的思想境界和文化根基。相对于其他运动而言,太极拳后味无穷,让人欲罢不能,这是因为太极拳不仅包含了身体锻炼和搏击格斗,还有内气的融通和思想境界的提高,即人们常说的“强身健体、自卫防身、陶冶情操”。

太极拳包含的内容很多,不同的人对其有不同的感悟,同样的人在不同时期的感悟也不一样。和画家作画一样,作品质量会随着作者心态、阅历的变化而变化。所以,学习太极拳的时候,要像画家搞笔会一样,在平等的氛围里相互交流、相互感染。交流太极拳的过程,也是交流思想认识水平和文化造诣的过程。

太极拳从大的层面上可分为三个层次:意、气、形。

所谓的意,意即意念,思想,境界,它植根于文化、结合于世界观、审美观等。一个人境界的高低反映了其人文科学水平的高低。简单的说,意就是你在练拳的时候心里在想什么。有人说了,“我在想老师给我说过的动作要领”,有人说“我在想着怎么打人”,有人说,“我在想着怎么与天地相通、与自然相融”......,不管你在想什么,只要有想法,那就是有“意”的存在。其实上述的几种说法都没有错,只是持上述三种说法的人的思想层次不一,认识高度相差较大而已。

气是中国哲学、中医、武术、道教中常用的概念,气分内气和外气,外气指呼吸的空气,内气是构成人体及维持生命活动的最根本、最微细的物质,是整合周身各细小部分的连接物,它也是肌体有序化运动中的组织力的具体体现。太极拳对内气的要求是通畅、饱满,气通对于健身有着非常重要的作用,中医认为“通则不痛,痛则不通”。我们常常也会通过各种气功、太极拳的基本功等调理自己的身体以达到内气通畅延年益寿的目的。在搏击中,内气通畅后内劲才能完整,我把这种现象称之为“气通劲整”,这对发劲、对有效打击对方都有着重要的意义。要练通气就要调整身形,放松体态、心态,按照规矩去做。一旦内气通畅后,我们再假以时日,内气就会逐步饱满、充盈,此时浑身就像有用不完的劲道一样,健康、乐观。

形是外形动作的意思,它包含基本动作、套路、对练招数等规范性动作。它是每一个太极拳练习者首先接触的东西。我们在练习太极拳的初始阶段,就要认真从太极拳的基本要领入手,仔细品味其中的味道。很多练习者在学完一个套路之后,就很想学习另一个新的套路,这样的认识是很自然的,但是不对的。因为套路只是载体,承载的是气的周流和意境的提升。所以我们在学习太极拳的时候要不断的追求质量,丰富自己的内涵。

    当然,作为太极拳的组成部分,我们每一个太极拳传承者也应该继承和发扬传统套路。

    对于太极拳习练者而言,先从“塑形”入手,严格框定自己的动作,逐步在运动中得到气感(我称之为“得气”),注意,这种得气是在动作规范的基础上自然而然的,细心感悟的,不是强行弄来的。得气之后,再不断增强自己的文化知识、武学修养,丰富自己,陶冶情操,以至于意境高远,清雅脱俗,此阶段称之为“求意”。

    塑形、得气、求意构成了太极拳的三个层次,也是练习太极拳的主要步骤,和练好太极拳的重要方法,从形入手,感觉内气,感悟意境。


 



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